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     在健身館里，飛鏢運(yùn)動(dòng)可以鍛煉全身，是一件非常好的健身運(yùn)動(dòng)，主要參與收縮肌肉和關(guān)節(jié)等方面的鍛煉，切運(yùn)動(dòng)量不大，而且還能鍛煉平時(shí)很少鍛煉的肌肉。

     飛鏢還可以緩解視疲勞，鍛煉眼力。因?yàn)轱w鏢運(yùn)動(dòng)要求眼睛節(jié)奏性的瞄準(zhǔn)、放松，無(wú)形中對(duì)眼睛進(jìn)行了放松和鍛煉、做了眼保健操，這對(duì)于長(zhǎng)期坐在電腦前的近視、假近視一族來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的鍛煉方式了。

    飛鏢運(yùn)動(dòng)競(jìng)技性、對(duì)抗性、休閑性，娛樂(lè)性兼而有之，在紛繁、忙碌的工作節(jié)奏中，常玩飛鏢還可以調(diào)整心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)，成為沉淀心境的最佳運(yùn)動(dòng)方式。

    飛鏢運(yùn)動(dòng)還可提高神經(jīng)精確控制肌肉的能力?？梢哉{(diào)整左右腦的平衡，也就是邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。

     可以說(shuō)飛鏢運(yùn)動(dòng)特別適合健身館，在經(jīng)過(guò)多重的肌肉訓(xùn)練后，應(yīng)該停下你手中的器材，免得肌肉勞損導(dǎo)致受傷，而飛鏢運(yùn)動(dòng)是安全的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)增加你身體的負(fù)荷，適合在任何時(shí)間里鍛煉。